Դեռահասների առնանդամը. մարմնի զարգացումը 12-14 տարեկանում և ինչն է ազդում չափի վրա

Տղաների զարգացման ֆիզիոլոգիան զգալիորեն տարբերվում է կանանցից: Կարեւոր քայլ է սեռական օրգանների ձեւավորումը, այդ թվում՝ դեռահասի առնանդամի չափը։Ինչ փուլեր է անցնում տղան՝ դառնալով տղամարդ, և երբ արժե դիմել բժշկի օգնությանը, կարդացեք։

Սեռական զարգացման ֆիզիոլոգիա տղամարդկանց մոտ

Տղաների մոտ սեռական զարգացումը սկսվում է ավելի ուշ, քան աղջիկների մոտ։Հետևաբար, որոշակի ժամանակահատվածում դեռահասները զգում են ֆիզիկական աճի պայծառ աճ: Իգական հասակակիցները ձևավորվում են մոտավորապես 2 տարի շուտ:

Տղաների օրգանիզմը սկսում է ենթարկվել առաջին նշանակալի տարիքային փոփոխություններին 10-12 տարեկանում։Բժիշկները կարծում են, որ վաղ սեռական զարգացումը, եթե ուղեկցվի առանց պաթոլոգիաների, կօգնի ամրապնդել տղամարդկանց առողջությունը և ապագայում թեթևացնել խնդիրները։

Տղաների զարգացումը ըստ տարիքային փուլերի.

1. 12 տարի.Տղայի մոտ առաջանում են առաջին լուրջ փոփոխությունները, նկատվում է աճի կտրուկ աճ։Մոտ 11-12 տարեկանից տղայի առնանդամը սկսում է աճել։Հանգստի ժամանակ նրա չափը 4-ից 6 սմ է, 12 տարեկանում ամորձու չափը մեծանում է։
2. 13 տարեկան.Եվս մեկ կարևոր տարի դեռահասի համար. Տղան սկսում է մազեր աճել ոչ միայն գլխին, այլեւ դեմքին։Ինչքան մեծանում է տղան, այնքան մարմնի մակերեսը ծածկված է մազերով։
3. 14 տարի.Ձայնի մեջ ճեղք կա. Այս գործընթացը կարող է սկսվել ավելի վաղ կամ ուշ, շատ բան կախված է ժառանգական գործոններից: Ադամի խնձորը ձևավորվում է կոկորդի վահանաձև գեղձի աճառում։Հենց այս տարիքում է սկսվում արական ձայնի և Ադամի խնձորի ձևավորումը։
4. 15 տարի.Մոտավորապես այս տարիքում տղաները սկսում են մազեր աճել թեւատակերում։Նման մազերի աճը կարող է առաջանալ նույնիսկ ավելի վաղ՝ 13-14 տարեկանում։Դեռահասի բմբուլը դեմքին վերածվում է բեղերի. Այս տարիքում սերմնահեղուկի ձևավորումն ու արտադրությունը ամորձիներում: Դեռահասները թաց երազներ են տեսնում՝ ինքնաբուխ սերմնաժայթքումներ:
5. 16-18 տարեկան.Դժվար է նշել տղամարդու ձևավորման վերջին փուլի կոնկրետ տարիքը։Ոմանք արդեն 16 տարեկանում դառնում են ամուր մարմնի հպարտ տերեր, նրանց դեռահաս անդամի երկարությունը հասնում է 10-16 սմ-ի, դեմքերին մորուք է հայտնվում։

16-20 տարեկանում տղաները ֆիզիոլոգիական տեսանկյունից դառնում են լիարժեք տղամարդ, առաջանում է սեռական հասունություն։Այս տարիքում ի հայտ է գալիս հղիանալու ունակությունը։Գործընթացը անհատական է, օրգանիզմը կարող է լիարժեք ձևավորվել նույնիսկ 13 տարեկանում։

Հոգեբանական պատրաստակամությունը հասուն տարիքում և երեխա ունենալու ցանկությունը նկատվում է շատ ավելի ուշ։10-11 տարեկանում ծնողները պետք է խոսեն տղայի սեռական զարգացման մասին։Ավելի լավ է նման խոսակցությունը վստահել հորը։

Պենիսի չափի փոփոխություններ ըստ տարիքի

Տղաների առնանդամը աճում է 11-ից 20 տարեկանում։Պենիսի չափի վրա ազդում են ոչ միայն արտաքին, այլեւ ներքին գործոնները։Մեծ նշանակություն ունի գենետիկ նախատրամադրվածությունը։Պենիսի չափը կախված է հոր անդամից։

Դուք կարող եք ինքնուրույն ազդել տղամարդու արժանապատվության աճի վրա։Մանկուց արժե համոզվել, որ տղան առողջ ապրելակերպ է վարում, ավելի շատ սպիտակուցային սնունդ է օգտագործում և զբաղվում սպորտով։Սկզբում աճը դանդաղ կլինի, բայց երբ տղան մեծանում է, դինամիկան արագորեն աճում է։Ֆիզիկական զարգացման մոտավոր պարամետրերը, ներառյալ առնանդամի չափը ըստ տարիների, կարելի է գնահատել աղյուսակում:

Տարիքը, տարիները	Բարձրությունը, սմ	Պենիսի երկարությունը հանգստի վիճակում, սմ	Պենիսի շրջապատը հանգիստ վիճակում, սմ	Էրեկցիոն վիճակում գտնվող առնանդամի երկարությունը սմ
տասնմեկ	136-148 թթ	3-5	6. 8	4-8. 5
12	140-154 թթ	4-6	7. 6	5. 7-9. 7
13	144-160 թթ	5-7	9. 9	8. 7-12. 7
տասնչորս	152-168 թթ	6-8	10. 3	11-15
տասնհինգ	159-175 թթ	6-8	10. 7	11. 3-15. 3
16	163-179 թթ	6, 5-9, 5	տասնմեկ	12. 1-16. 1
17	167-179 թթ	7. 5-10. 5	11. 5	12. 5-16. 5
տասնութ	169-181 թթ	8. 5-11. 5	12	12. 5-16

Պենիսի առավելագույն երկարությունը ձևավորվում է 17-18 տարեկանում։Հետագայում, տղամարդու աճը չի դադարում, բայց հյուսվածքներն այժմ զարգանում են լայնությամբ, կա օրգանի խտացում և խտացում: Գործընթացն ամբողջությամբ ավարտվում է 20 տարեկանում, երբ հակառակ սեռի նկատմամբ նկատվում է սեռական հետաքրքրության աճ։

Տղամարդու սեռական ակտիվությունը պահպանվում է երկար ժամանակ։60 տարեկանից հետո տղամարդու սեռական անգործության պատճառով չափերի մի փոքր նվազում կարող է լինել։Պտղաբերությունը կարող է առկա լինել մինչև կյանքի վերջ:

Տղամարդու առնանդամի միջին մոտավոր չափը 13-16 սմ է, գենետիկորեն ինչ-որ մեկի բախտը քիչ թե շատ կբերի։

Գիտնականներն ապացուցել են, որ 5 սանտիմետրը բավական է սեռական ակտի ժամանակ կնոջը բավարարելու համար։

Ինչն է ազդում չափի վրա

Տղամարդկանց առողջության վրա ազդող առաջին և ամենակարևոր գործոնը ժառանգականությունն է։Երիտասարդ տղամարդու առնանդամի երկարությունը կախված է գենետիկ նախատրամադրվածությունից։Առաջին հերթին՝ հոր առնանդամի չափը, իսկ հետո՝ մյուս մերձավոր ազգականները։

7 սմ-ից պակաս երկարությունը կարող է վկայել մարմնում հորմոնալ անհավասարակշռության մասին: Ուստի կարեւոր է 10 տարեկանում կանխարգելիչ նպատակներով այցելել անդրոլոգին։Տղայի էրեկտիլ կարողությունը կախված է էնդոկրին համակարգի աշխատանքից։Փոքր սեռական օրգանները կարող են ոչ միայն թերարժեքության բարդույթ ստեղծել, այլեւ առողջական խնդիրներ առաջացնել։

Բացի տղայի ներքին առողջությունից, երկարության վրա ազդում են արտաքին գործոնները։Մարդիկ ասում են, որ սեռական ակտիվ տղամարդիկ ունեն ավելի մեծ առնանդամի չափ: Սակայն գիտնականներն այս փաստը կապում են ինքնավստահության բարձրացման հետ։

Էրեկցիայի վիճակում առնանդամի երկարությունը և հաստությունը կարող է աճել 2 անգամ։Պենիսի քարանձավային մարմինը լցված է զարկերակային արյունով, որն ապահովում է օրգանի բարձրացումը։Հյուսվածքների ամենաակտիվ աճը նկատվում է 14-16 տարեկանում։

Տղայի առնանդամի չափի վրա ազդող գործոններ.

• հորմոնալ ֆոն (անդրոգեն հորմոնների մակարդակ), ամորձիներում արտադրվող տեստոստերոնի քանակը.
• տղայի կառուցվածքը, գիրությունը կամ ավելորդ քաշը կարող են տեսողականորեն փոքրացնել սեռական օրգանը, ինչպես նաև դանդաղեցնել մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները.
• սնուցում, սննդանյութերի և սպիտակուցների պակասով, նկատվում է դանդաղ աճ.
• վատ սովորությունների առկայությունը (ծխելը, ալկոհոլը խմելը) դանդաղեցնում է նյութափոխանակությունը.
• քրոնիկ հիվանդություններ և այլ պաթոլոգիական պրոցեսներ.

Դուք չեք կարող փոխել գենետիկան: Ժառանգական հիվանդությունները որոշակի պարամետրեր են սահմանում տղայի զարգացման համար. Եթե չի կարելի ազդել ներքին կազմավորման վրա, ապա ճիշտ ապրելակերպի շնորհիվ իրավիճակը փոքր-ինչ բարելավելու հնարավորություն կա։

Սնունդ

Տղամարդկանց առողջության նորմալ ձևավորման համար անհրաժեշտ են վիտամիններ և հանքանյութեր։Օգտակար հետքի տարրերի բացակայությունը կարող է առաջացնել ֆիզիկական զարգացման կանգ: Որոշ մթերքների օգտագործման և սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճիշտ հավասարակշռության դեպքում հնարավոր է առնանդամը մեծացնել 3-5 սմ-ով։

Սնունդն ազդում է սրտանոթային և կենտրոնական նյարդային համակարգերի աշխատանքի վրա։Ճիշտ սնվելու շնորհիվ արյան մեջ պահպանվում է անդրոգեն հորմոնների նորմալ մակարդակը, կոնքի օրգաններում արյան նորմալ շրջանառությունը պահպանվում է, նյութափոխանակությունն արագանում է։

Ինչ ուտել առնանդամ աճեցնելու համար.

1. Ընկույզ. Կարելի է ուտել ցանկացած ընկույզ, բայց հատկապես օգտակար է ընկույզը։Դրանք դրական են ազդում միզասեռական համակարգի աշխատանքի վրա՝ վերացնելով և կանխելով շագանակագեղձի բորբոքումները։Արյան շրջանառությունը արագանում է, ինչը դրականորեն ազդում է ֆալուսի չափի և ֆունկցիոնալության վրա։
2. B վիտամիններ. Անհրաժեշտ չէ օգտագործել սինթետիկ փոխարինիչներ: Լավագույն ընտրությունը թարմ մրգերն ու բանջարեղենն են։Բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր կան կանաչեղենի, չորացրած մրգերի մեջ։
3. Սպիտակուցային սնունդ. Մի մոռացեք ավելի շատ սպիտակ և կարմիր միս ուտել: Դիետայում ամեն օր պետք է լինեն կենդանական ծագման ուտեստներ: Շատ սպիտակուցներ կան հավի, ձվի, տավարի, նապաստակի մսի, ձկան, հատիկեղենի և այլ մթերքների մեջ:

Սա ամբողջ ցանկը չէ, կարող եք ավելացնել բուսական թեյեր, լյարդ և այլ ենթամթերք, հացահատիկային ապրանքներ։Պոտենցիայի վրա լավ է ազդում ծովամթերքի օգտագործումը, որոնք բնական աֆրոդիզիակ են: Բայց կարևոր է վերահսկել տղայի նորմալ քաշը և հասակը: Գիրությունը կարող է դանդաղեցնել սեռական օրգանների աճը։

Կրճատեք սպառումը կամ ամբողջությամբ հրաժարվեք, ձեզ հարկավոր է հետևյալ ուտեստներից.

• հրուշակեղեն, ածխաջրերով հարուստ քաղցր խմորեղեն;
• ալկոհոլային խմիչքներ;
• ճարպային սնունդ, արագ սնունդ և արագ սնունդ:

Երշիկները, ապխտած միսը և տապակած մթերքները նույնպես դանդաղեցնում են նյութափոխանակության գործընթացները։Չափազանց աղի սնունդ ուտելիս հյուսվածքներում արյան շրջանառության պրոցեսը վատանում է, ինչը հանգեցնում է անդրոգենների անբավարարության։

Մայոնեզը, կետչուպը, ճարպային սոուսները, յուղոտ կաթնամթերքը նույնպես բացասաբար են ազդում առնանդամի աճի և տեստոստերոնի սինթեզի վրա։Գարեջուրը բարձրացնում է էստրոգենի մակարդակը տղամարդու արյան մեջ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում պոտենցիայի վրա։Շաքարավազը, քաղցր գազավորված ըմպելիքները ոչ միայն խանգարում են մարսողության գործընթացին, այլեւ կանխում են ֆալուսի աճը։

Ապրելակերպ

Աղջիկների վերջը չիմանալու և մեծ չափերի ապագայում պարծենալու համար արժե հետևել որոշակի կենսակերպին: Փոքր ու պարզ կանոնները կօգնեն արագացնել ֆիզիկական զարգացումը։

Դեռահասի ապրելակերպի խորհուրդներ.

1. Բաց թողեք առաջին օգնության հավաքածուն. Թմրամիջոցների և սինթետիկ հավելումների օգտագործումը պետք է նվազագույնի հասցվի: Հիվանդության դեպքում հետաձգել դեղերի օգտագործումը. Բայց եթե հիվանդը ունի քրոնիկական պաթոլոգիաների պատմություն, խորհուրդ է տրվում պահպանել բժշկական դեղատոմսը:
2. Հետևեք KBJU-ի մակարդակին(կալորիականություն, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր): Գիրությունը դանդաղեցնում է երիտասարդ օրգանիզմի աճի գործընթացը։Մեկ քաղցր բուլկի ուտելը խոչընդոտ չի լինի, սակայն սննդակարգի կանոնավոր խախտումները կարող են բացասաբար ազդել տղամարդկանց առողջության վրա:
3. Հրաժարվեք վատ սովորություններից. Ասա ոչ ծխելուն. Ծխախոտն ու նիկոտինը 51%-ով մեծացնում են էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հավանականությունը։Իսկ Իրանում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ վատ սովորությունից ազատվելուց մեկ տարի անց նախկին ծխողների 25%-ը նկատել է, որ բարելավվել է մահճակալի առջևի հատվածը։
4. Հանգիստ. Օրական 24 ժամ մի անցկացրեք դպրոցում կամ աշխատավայրում: Անհանգստության բարձր մակարդակը առաջացնում է իմպոտենցիա:
5. Քնել օրական 7-8 ժամ. Ավելի քիչ ժամերը դանդաղեցնում են նյութափոխանակությունը և առաջացնում հոգեկան խանգարումներ։Որպեսզի կյանքը եռում է, իսկ տղամարդկության չափը չպակասի, արժե ավելի շատ քնել։Առողջ քունը բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը արյան մեջ։
6. Զգուշացեք վիրուսներից. Բակտերիաների մեծ կուտակում կա բերանի խոռոչում։Իմունային պաշտպանությունը թուլանում է, եթե դուք չեք հետևում ատամների հիգիենային։Թելի և մածուկի կանոնավոր օգտագործումը (օրական 2 անգամ) օգնում է պահպանել առողջությունը։
7. սպորտով զբաղվել. Ֆիզիկական ակտիվությունը նույնպես դրական է ազդում արյան շրջանառության և արյան մեջ սեռական հորմոնների մակարդակի վրա։Բայց մի չափազանցեք այն: Վնասակար ստերոիդային հավելումների օգտագործումը հրահրում է սեռական դիսֆունկցիան։
8. Եղեք հավատարիմ ձեր ընկերուհու հետ. Այս խորհուրդը կօգնի կանխել սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններով վարակվելը։Նաև հավատարմությունը կօգնի պահպանել նորմալ հոգեբանական վիճակը։

Արժե նաև հրաժարվել նստակյաց ապրելակերպից։Վիճակագրության համաձայն՝ գրասենյակային աշխատողներն ավելի հաճախ են տառապում էրեկտիլ դիսֆունկցիայից: Ավելի շատ քայլեք դրսում: Ճիշտ ապրելակերպը կօգնի երիտասարդին չբախվել տհաճ հիվանդությունների հետ։

Երբ դիմել անդրոլոգին

Եթե տղայի սեռական օրգանները բավականաչափ արագ չեն զարգանում, ապա պետք է պայմանավորվել անդրոլոգի հետ։Խորհուրդ է տրվում տարեկան այցելել բժշկի՝ կանխարգելիչ նպատակով՝ աճի նորմալ տեմպերը վերահսկելու համար։

Եթե տղան ունի փոքր առնանդամ, ապա կարելի է կասկածել ֆիմոզի (նեղաթափի նեղացում), կրիպտորխիզմի կամ գլխի բացման ձախողման մասին:

Նաև անդրոլոգը դեռահասին կասի, թե ինչպես ճիշտ խնամել սեռական օրգաններն ու նախաբազուկը, եթե ծնողները ամաչում են մատնանշել ինտիմ հիգիենայի կանոնները։